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Clase privada 1:1
Sesiones personalizadas según tu cuerpo, tus emociones y tus objetivos.
Reservar clase privadaPilates · Yoga · EstiramientoSound Healing
Tu cuerpo es tu hogar,muévelo,Fortalécelo,conéctate ♡
Ayudo a mujeres a tonificar y fortalecer su cuerpo con Pilates y Yoga. Clases privadas y grupales, online y presenciales en Punta Cana. Para todos los niveles.
Tu bienestar es mi propósito ♡
- Clases 100 % personalizadas
- Online desde cualquier país
- Presencial en Punta Cana
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MovimientoEnergíaPresenciaMás fuerzaMás movilidadMás balanceMás tú
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Tres caminos, un mismo propósito: que vuelvas a habitar tu cuerpo desde el movimiento.
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Pilates virtual
Entrena desde casa conmigo: movimiento consciente para sanar tu cuerpo y tu energía.
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Yoga virtual
Mejora tu movilidad, tu flexibilidad y tu respiración con prácticas guiadas para fortalecer y armonizar tu cuerpo.
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Lo que hacemos juntas
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Privadas100 % personalizadas
GrupalesComparte la energía
OnlineDesde donde estés
PresencialesEn Punta Cana
Mat Pilates con enfoque en técnica, respiración y control. Fortalece tu core, alinea tu columna y mejora tu postura desde la primera clase.
Sesiones de movilidad y flexibilidad para soltar tensión en espalda, cadera y piernas, y recuperar rango de movimiento.
Prácticas guiadas que unen respiración, fuerza y calma. Mejora tu equilibrio y conecta cuerpo y mente.
Sanación con sonido para regular tu sistema nervioso, soltar el estrés y descansar mejor.
Mis beneficios
¿Qué podemos trabajar juntas?
Fortalecimiento del core
Abdomen profundo, oblicuos y espalda baja: tu centro de fuerza.
Abdomen y oblicuos
Tono y definición con control, sin impacto.
Espalda y columna
Alivia tensión, mejora tu postura y gana movilidad vertebral.
Piso pélvico
Conciencia y fuerza para tu bienestar íntimo y tu estabilidad.
Movilidad del diafragma
Respira más profundo y oxigena mejor cada movimiento.
Equilibrio cuerpo-mente
Ejercicios de respiración consciente para una mayor oxigenación y bienestar.
Pilates y tu sistema nervioso
Reconfigura el sistema nerviosoGenera calmaDisminuye la ansiedadMejora el sueñoMejora la neuroplasticidadOptimiza la conexión cerebro-músculos
Mejora tu postura. Fortalece tu cuerpo y encuentra el equilibrio entre mente y movimiento. Fortalece tu core… y muchos beneficios más. Clases para todos los niveles. ¿Te animas a probar? ¡Nos encantaría verte en el mat!
Probar una clasePrograma estrella
MOVI 21 días
El movimiento es vida
Un desafío de 21 días diseñado para que dejes de empezar y volver a empezar, y por fin crees un hábito de movimiento real, sostenible y tuyo.
- 21 clases de Pilates online para practicar a tu ritmo, desde donde estés
- Las clases quedan disponibles 40 días: organizas tu tiempo sin presión
- Mensajes diarios de inspiración y motivación para que no pierdas el foco
- Comunidad privada de WhatsApp con apoyo diario, porque sola es más difícil
- Una meta de 21 días para comprometerte contigo misma y descubrir de lo que eres capaz cuando eres constante
No requiere nivel, edad ni experiencia previa. (No disponible para prenatal o postnatal).
21días
40días de acceso
1comunidad
Clases en vivo + grabadas
Entrena todos los días
Pilates online en vivo
Martes y jueves
🇩🇴 6:30 am (República Dominicana) · 🇺🇾🇦🇷 7:30 am (Uruguay / Argentina)
+ Biblioteca de clases grabadas para practicar cualquier día, a tu ritmo.
6:30 a. m.martes y jueves · 🇩🇴 República Dominicana
Pilates Mat presencial en Punta Cana
Cupos limitados. Consulta disponibilidad.
Clases privadas 1:1
Horario a convenir, online o presencial.
Punta Cana, RD 🇩🇴Sobre mí
Hola, soy Jessica ♡
Soy instructora de Pilates, estiramiento, yoga y sound healing. Mi especialidad es el Pilates y mi pasión, el estiramiento: trabajo con técnica, respiración y movimiento consciente para que cada clase se sienta por dentro.
Entreno en deportes de competición desde los 11 años, y aprendí que el cuerpo se prepara, pero es la mente la que se trabaja a diario. Por eso mis clases unen fuerza, calma y constancia.
Doy clases presenciales en Punta Cana y acompaño online a mujeres de todo el mundo. No importa tu edad ni tu experiencia: siempre puedes empezar.
Técnica personalizadaAtención personalizadaExperiencia y pasión
"No necesitas exigirte más. Necesitas aprender a moverte mejor."
JessicaPilates · Yoga · Estiramiento · Sound Healing · 📍 Punta Cana
Resultados
Historias que me recuerdan por qué enseño
Con mis clases trabajamos movilidad, fuerza y confianza, adaptadas a cada persona.
Mi alumna pensaba que necesitaría una prótesis de rodilla. Al empezar a entrenar conmigo descubrió otra posibilidad: menos dolor, más fuerza y más libertad en su cuerpo.
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas?
No. Las clases son para todos los niveles y se adaptan a tu cuerpo. Siempre puedes empezar.
Un mat (o una toalla gruesa), ropa cómoda, un espacio del tamaño de tu mat y conexión a internet. Las clases en vivo son por videollamada y las grabadas las ves cuando quieras.
Las clases privadas se adaptan a tu etapa, consúltame primero. El programa MOVI 21 días no está disponible para prenatal o postnatal.
Martes y jueves a las 6:30 am (República Dominicana) / 7:30 am (Uruguay y Argentina). Usa el selector de zona horaria para ver tu hora local.
En Punta Cana, República Dominicana. Escríbeme para coordinar.
Escríbeme por WhatsApp y te envío la información de clases, paquetes y del programa MOVI.
Una práctica de relajación con sonidos y vibraciones que ayuda a regular el sistema nervioso, soltar el estrés y descansar mejor.
En el programa MOVI, las 21 clases quedan disponibles 40 días.
Tu bienestar merece un espacio en tu agenda
No tienes que esperar a sentirte sin energía para empezar a cuidarte. Escríbeme y conversemos sobre la clase ideal para ti.
📍 Punta Cana · 🌎 Online para todo el mundo
Nos vemos en el mat ♡